今日は長年ヨガレッスンの担当をさせて頂いていたフィットネスクラブでの最後のレッスンでした。
自分の都合にてやむを得ずレッスンを抜けることになり本当に何か寂しい、切ない感覚でした。
心身のリカバリー力を高める事を私の中のテーマに行っていたクラスでお越しいただいている会員さん達は何とも人柄の良い素敵な方ばかり💘✨
皆様、レッスンの最後に『気持ちよかったわ〜』とか『心地良くてどこかに行っちゃってました』とか伝えて頂くたびに心の中で嬉しさが込み上げると言う私でした🥰
本当に感謝です🙏✨
最後に素敵なお花💐と美味しいパン屋さんの食パン🍞や嬉しい言葉の綴られたお手紙💞を頂いてしまい✨😭✨
こちらから感謝の気持ちを伝えたいくらい🥰。
代行etcでまた会えたらなぁ、、、✨
夏も終わりつつ、、、涼しい日も増えしのぎやすくなってきましたね🍃
とてつもなく暑い夏、更にマスクでストレスが多い夏だったなぁと感じる方も多いのではないでしょうか？
暑い夏からしのぎやすい季節になる時期は自律神経も非常に乱れきり1番身体の疲れが出てくる時期です。
そろそろ夏の疲れの症状が出てきた方もいるかもしれません。（例えば、夏バテ、不眠、胃腸の不調、頭痛、、、様々ですね）
そんな訳で今回は夏の疲れの中でも腸の不調に焦点を当て腸活のイベントレッスンを行います。
【日時】10月10日㈪
10:20〜11:20
【場所】TIPNESS瑞江店
【レッスン名】腸調整リラクゼーション
〜腸から健やかに〜
【内容】腸は免疫細胞の指令塔とも言われる我々が様々な病気を防ぐために非常に大切な臓器になります。
例えば風邪などのウィルスをやっつけてくれるのも免疫細胞です。
腸（腸管）周辺には身体の約6〜7割もの免疫細胞が集結しておりますが、腸が不調だと免疫細胞もうまく働いてくれなくなります。
このクラスでは、腸活マッサージを取り入れ、心地よく腸周辺を伸ばすストレッチを行なったり少々体幹に刺激を入れたりしながら腸の動きを良くする動き（ヨガのポーズも含む）をたっぷり行いつつリラクゼーションを深めていきます。
更に健康力を深めたい方、日々の疲れをほぐしたい方、是非とも起こしください。
※腸の調整にはリラックスが大切ですのでゆったりと行う静的プログラムになります。
（※腸活ヨガとは異なります。）
何卒宜しくお願いします🙌
先週1年間学んだRYT500の修了を無事に頂きました。
この1年間の学びは凄まじく自分の宝になりました。
フィットネスクラブでヨガを指導させていただいている者として本当のヨガを深く学ぶ事で多大なる自信となり日々のヨガ指導に対し腑に落とせなかった部分も明らかになり、ヨガの大切さを伝えたい気持ちが更に、非常に、非常に!!高まりました✨
そしてヨガは『本来の自分』らしく生きるために、終わる事なく人生と共に生きていくものと考えさせられております🍀
そんな素晴らしい教えを頂いた恩師✨
サトシ先生👑とmimo先生💃↓
