便秘日記 夕食後
量 1.5回分+α 1度に出て+αで久しぶりに詰まりそうになった
量が多くて水位が下がったので2度目も水を流した
硬さが普通だったので詰まらなかったけど硬い状態だったら詰まっていたと思う
太さ 少し太めから普通
硬さ 普通 から最後は軟らかかった
昨日の夕食後にも出ているので珍しく2日連続で出たのでかなりお腹はスッキリした感じ
多分、最近食べ始めたおからパウダーで食物繊維を多めに取っているからなのかな？
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高野豆腐のパウダーの粉豆腐の方は試したことがないのでそのうち買ってみたいと思います。
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追記
寝る前に軽い下痢の状態になる
冷たい飲み物は飲んでいないので
1度目の時になかなか出なかったのでお腹を押したりしたのが影響したのかも
それに2日連続は便秘日記を書き始めて今まで無かったので少しいつもと違う状態なのだろうか