我が家では丑の日イブに鰻丼を食べました
そのせいかな？
昨日今日とめちゃ元気～
あ！
気温が低かったらかな？
にせよウナギは上京して4年
初めて食べました
おいしかったです
それから
今週念願のポールドブラと
マサカリカツイダ‥‥
でなくマサラバングラディシュ‥‥
じゃなかった
マサラバングラワークアウトを受けましたん
（わざと間違えたやろ～
うんo(^▽^)o
ポールドブラは肩甲骨をたくさん動かす上半身の振りと
簡単なバレエのポーズや流れをつかったエクササイズ
マサラはインドの民族の踊りをフィットネス用に
アレンジしたもの
どちらも全身をくまなくいっぱい使って
テンション上がる動きもあったり楽しかったです
またぜ～ったい受けにいこう
昨日は京浜東北線の王子で降りるつもりが
考えごとをしてたら無意識に途中の赤羽でおりて
埼京線のホームに立っていることに気がつき
あわてて京浜東北線のホームへリターン
私は曜日によって仕事の場所も時間も異なるのですが
私、どこに行こうとしてたんやろね？
それと
またまた張り切って大きな傘をもって出勤したら
誰も持ってないよ
私今日もいったいどこの天気予報みたんやろね？
私は天気予報は埼玉、東京はもちろん
出身地で友達の多い関西、幼なじみのいる宮崎に
エアロ友のいる新潟を毎朝チェックしてます
だからどこかに傘マークがついてると
自然と傘をもっていく‥
のかもしれない‥‥‥
ところで
今日は関東地方まで梅雨があけたそうですね
今年は世間で言われてる通り特に熱中症が心配な夏です
私の職場でも参加者さんにマメに水分補給をしてもらってます
高齢の方は
喉の渇きを感じにくい
体温調節、発汗作用が弱い
トイレが近くなるからと水分をとりたがらない（人もいる）
などの理由で熱中症になりやすいです
なので
身近にいらっしゃったら気をつけてあげて下さいね
前の日に武蔵野中央公園まで車で片道運転したからだと
昨日青空ダキング行って来ましたよ～
ベーッシックでは腹筋を使う打ち方で何通りかの
パターンで練習しました
どうしても腸腰筋が大活躍しちゃうんですが
ちゃんと振りの中でいかせるように
したいと思います
ブルーパッションさん
振りもほぼ完成されたそうで
フォーメーションを組んで踊ったとき
どんな感じになるのかなって
とてもとっても等々力が楽しみだなあ
そうそう
今日はおにぎりの少年も酔っ払いのおじさんの
出没もなく
天気ももってくれてよかった
そしてっ
もうひとつのお楽しみ
公園の近くのパン屋さん
もう完全なリピーター
パン達がとても元気でパン生地もおいしいし
手ごろなので相方といっぱい買って
帰りの車の中でペロっとたいらげちゃいました
新商品のヨーグルトアプリコ
他にも定番の（私の）パンたちがいるので
選ぶのがホントに大変だけど
楽しかった(*^▽^*)
通勤途中にあるヴィドフランスで
今日もエンゼルなんちゃら買いました
だってショーケースの中から
「買って買ってえ～」って
声がきこえてきたんだもん
ところで先日相方と結婚式の衣装合わせを
してきましたよ～
そして通された部屋にはタタミ二畳くらいの鏡が
これだけ大きな鏡を前にして踊らないワケがなく
スタッフさんが
「少々お待ちください」と部屋を出るたび
チームの振り、ダキングをさらっと
白鳥の湖の練習‥
てか主に白鳥の練習ですな
映画のブラックスワンの影響で(*^.^*)
白いドレス着て似合うかどうかより
コレ着て踊りたいなあってつい思っちゃうのでした
私は３時間、相方は３０分で衣装決まり
当日着るのもみんなに見てもらうのも
とっても楽しみです
ちなみにドレスの切れ目からみえる
私の背筋はとても立派なモノらしく（by相方）
これもエアロと筋トレのおかげですね
