★朝ごはん
・オイコス
・たこやき3つ
・0kcalゼリー(オレンジ味)
92kcal+20×3kcal=152kcal
★お昼ごはん
なし
★夜ごはん
・ダイエットパワーゼリー
・味噌鍋すこし(野菜のみ)
30kcal+80kcal=110kcal
★間食 (過食嘔吐)Ⓜ︎
一本満足バーチョコ
プロテインバーヨーグルト味
プロテインバーイチゴ味
アーモンド&チョコクッキー ×4
ZERO チョコレート ×2
チョコレート72% ×3
試験が近いと甘いもの爆食しがち...
特にチョコレート
無限大に食べちゃうんだ〜〜〜
一口食べたらもうおしまい。
コンディション的に、完吐きできないことも一応想定した上、なるべくカロリーとか糖質が少ないものを買い溜めしてるけど、果たしてこれは良いのやら悪いのやら....少しでも効果あるといいなあ。濯ぎしてるけど心配。因みにチューブはまだ手を出してないです。
あーほんとに吐くのめんどくさいなあ、食道痛いし...ヒリヒリする。でも、太りたくないし、食べたいし、吐きたくないし、食べたいし...って負のループ。
咀嚼して飲み込まなければいい話だけど、食べ物が喉を通る感覚が好きなんだ。
もう少しで夏祭りだし、彼氏とのデートもあるし、体重はできるだけ落としておきたい
お家でもタイトな服着るのって大事だなあ、モチベーション爆上がり。
炭水化物抜き生活は、元々米が嫌いなこともあってご飯に関しては問題ないけど、たま〜にくるパン無性に食べたい欲は抑えられない.....
小麦粉だいすき
パンのたべほ行きたーい！
(けど、どうせ吐いちゃうんだよなあ。お金もったいないし食べたいし...どうしたらいいねん)
筋トレもしっかりやって、
明日も頑張るぞ！！！