おはようございますー！！！
もう週後半！終わりが見えるとより頑張れそうなわたしです
現在減量中。（161㎝です）
昨年末から始めて早2ヶ月？くらい？
56.5kgが1番重い時☝️
そして現在
52.7kg！🎉（体脂肪率はおかしい…）
体重は指標なので、見た目を重視しながら減量していますが
やっぱり減ると嬉しい
減量中の1日のご飯です🍚
朝出かける前は昨日のバナナプロテイン🍌
時間がないのでプロテインとキウイ1/2
かきこんで出かけます
間食！
仕事の合間に車で食べます🚙
今週は大量にさつまいもがあったので
おやつはこの２つ。
お昼ご飯🍚
この後にコーヒー☕︎を飲んで
午後の仕事🫶🏻
夜ご飯
と、こんな感じで
1日の総摂取カロリーは
大体1500kcalくらいです
さらにお腹が空いたら
ラカントの0kcal飴を舐めたりしてます
健康食品コーナーに売ってます
運動は宅トレ動画見たり、スクワットしたり
こまめに動くことを心がけて少しでも消費カロリーを稼いでいます
さ、今日も頑張っていくぞー！！！
いってきます！