東京での週末

7.6金曜日から東京1泊2日(＾ｰ^)ノ

品川駅に11時に到着して、妹のピックアップからの自由が丘へ

「さらしん」のつけとろそばと豚カレーそばを食しました
噂には聞いてたけどバリうまでした
つけとろそばなんて二枚頼んじゃいましたから（笑）

それからセレクトショップaccentualでお買い物
オーナーさんのchoiceが良くてかっくいいアイテムがいっぱい

http://www.accentual344.com/

か、ら、の
シエルドマリさんへ
東京に来た時はぼぼ行く全身デトックス
みっちり120分の施術
汗と老廃物がやばいっ
リンパごりごり～で顔も体も一回り小さくなるよ
これ、まじで（笑）
オススメっす(｀_´)ゞ

http://www.ciel-de-marie.com/salon/kanto/jiyugaoka.html

再び妹と合流してからは二子玉川の高島屋へ
もうすぐこのあたりにシネマもできるらしく、妹も喜んでまちた

夜はメインイベント
小中学の友達を海外転勤へ送り出す会へ

20人近く集まったのがすごいっ
同窓会気分でした

三次会のカラオケは朝5時まで（笑）

皆、若いっ（笑）（笑）
ほんま面白かった♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

翌日はReginaのパチパチ

本格的でかなり焦りました～（笑）
皆さん優しい方々で楽しかったです
てか、初めて会うRRCの人たち綺麗でびっくり～やった（笑）

弾丸ツアーでしたが笑いの絶えない楽しい時間を過ごせました

皆、ありがと～っ
iPhoneからの投稿

ファスティング

美容については久々に書くわ～(＾ｰ^)ノ

いつもはファストザイムでファスティング、つまり酵素やお茶、水以外は摂取しない断食を3日間するんやけど今回は☟

fasting48
文字通り2日間のファスティング

気を付けないといけないんは、ファスティングの開始前後の食事
お肉などの消化が良くないものは避けます。
お酒もダメ～

仕事しながらなんで中々難しいけど、意外といけます
特に一日目の夜を乗り切れば4日だって、5日だっていけそうなくらい
ちなみに私は半年に一回やってます。
正月明けとこのシーズンの二回

ダイエットってゆーより、デトックスですね
周りの友達はみーんな知ってるけど、食欲底なしの暴飲暴食魔なんで

ファスティング明けてからまず口にしたのはおうどん。
いつもより味が濃く感じたし、一杯だけなのにかなりの満腹感
夜もあんましご飯欲しくなかった

体重は当然食べてない分1kgほど減りましたが、体脂肪率は1～2%ほどの減りかなぁ。
痩せたいのであればファスティング中ではなく、ファスティング後の食事や運動が鍵

すぐにいつも通りの生活に戻ると、急激に体重増加しちゃうようなんで要注意なり

彼みたいにグッドシェイプを目指したいです（笑）

ファスティング中にネイル行きました
気晴らしになって良かった

マリメッコ仕様だよ

ちなみに今朝は新幹線で☟朝食（笑）

iPhoneからの投稿

ラウンド@千刈カンツリー倶楽部からの、、、

6.30土曜日はyoukoやryotaくんたちとラウンド行ってキタ

どーもーあべかわ姉妹です（笑）

二度目のコースやけど、前回と変わらないスコア＿|￣|○
OUT54IN51の105やったかなぁ（笑）
好きなコースなのでベスト更新したいなぁ

しっかし、お天気もってくれてよかった

ラウンド終了後は岡本のRedへ行き、
cut、color、treatment
20時過ぎに終わり、22時頃から豚シャブ食べ行った（笑）

with Mariたん

朝早くから夜遅くまでフル活動した土曜日でした
iPhoneからの投稿

Regina月例and億川会！

6.23土曜日はRegina関西の月例に参加してきました
コースはキングスロード
初めてでした

ドレスコードがゴールドやったのに、メインのゴールドのネックレス型マーカー忘れて朝からテンションガタ落ちーの（笑）

さてさてこの日のメンバーは

裕子麻里ちゃんかおちゃん

皆すご過ぎてビックリ～
80台前半でまわっちゃうんだもーんっ（笑）

スコアは47と52のTOT99でした
賞には絡めず12位
次回頑張るしかないです

お茶目な裕子
自然と一体化（笑）

ノベルティでいただきました
すごく美味しいし食べ応えあるよん
ダイエットには持ってこいだね

そ～れから
翌日24日の日曜日は億川杯に初参加

主催者はもちろんこの人（笑）

6組のコンペ@社カントリーでした

噂には聞いていたけど…

外観だけじゃなく、ロッカールームもバブリーな感じ

一緒にまわったのは

Mariちゃんしゅんちゃんゆーき君
皆、めちゃいぃ人たちで、すごく楽しかった

おしゃれ～
こんなに可愛いのに一言一言の発言が面白すぎる～（笑）

この日は54と51で105でした
ドライバーが調子悪かった！(◎_◎;)
OBもちらほら

でも賞品ゲットしたよん

crocsのコインケース
ありがとありがと～

これ、橘さんのやけどうちにあるんでタコパ、素麺、かき氷パーチーしよねぇ～（笑）

幹事のふぁうらー君、お疲れ様andありがとね～

楽しい週末golfでした



iPhoneからの投稿

あべかわコンペ@パインウッズGC

すでにRRCのメンバー2名も書いてるこのネタ

出遅れました・・・

今回は最多の6組が参加

少しずつ増えてます

男性は13人、女性は11人

女の子も多いので華やかですよ

パインウッズの感想はとにかくグリーンの速さ？？

オンしてもコロコロコロ。。。

パッティングもわからない・・・・・

いやぁ私だけかもしれない（笑）

OBも何個かあってのスコアはOUT50IN58のTOT108

全く賞に絡めずでした（笑）

しっかし優勝は我らがさぁとたん

準優勝はYukaちゃん

3位はYuiちゃん

と女の子が上位を占め、一生懸命選んだ賞品をgetしてくれました

ベスグロは83のTakahashi君

そしてリッキー・ファウラー君の大ファンのふぁうらー君と（笑）

前回のオレンジから今回はブルー

でも上はaddidasよ（笑）

次回開催は7月8日

2週間後？？

はやっ

やけどパターしっかり練習しておかねば

いやいやウッド系もやけど

コンペとは関係ないけど翌日月曜日にはReikoとCOLONY苦楽園にて

人生二回目のラウンドを控えてるそうなので一緒にウェアを見に行った

いつかReiちゃんも、あべかわ会に参加して欲しいな～