ケレシュ整体＆リフレクソロジー に来られるお客様の中には、運動不足で体のあらゆるところが硬くなってきたり、代謝が悪くなってくる方がいらっしゃいます。
また、年齢とともに体がポンコツになっていくのはいたしかないことでもあります。
そういうお客様に、ワタクシがおススメしているのは
①病院での定期健診
②ウォーキング（できれば水中）
③ヨガ
です。
どれも体にそれほど負担がかからず、健康を維持するにはうってつけのもの。
ヨガに関しては、ワタクシ、これでもアメリカに住んでいた時にホットヨガにチャレンジしたこともありました。
アメリカ・南カリフォルニアはとにかく車社会で、歩く距離は毎日『アパート～アパートのガレージ』、『オフィスのガレージ～オフィス』、という超短距離だったため、15キロも増えました。
「このままアメリカにいたら死んでしまう・・(￣ー￣；」
ということで退職して帰国したわけですが、その間、罪悪感をぬぐうために、ホットヨガに通っていました。
サウナみたいな部屋で2時間のセッション。全く根性のないワタクシは、いつも1時間後に、残り1時間『サウナで寝る女』と化しヘタレていたわけですヾ( ´ー｀)
友人は
「先生は『ヨガの後2時間以内は水だけ』って言ってたよ。吸収率が高いんだって（ ・(ェ)・）」
ときちんと先生の話を聞いていたようですが、ワタクシは全くその話を聞き逃していたようで、ホットヨガ後は、海岸沿いのレストランなどでビールヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
何カ月通っても痩せないわけです・・。
いずれにしろ、今お客様にヨガを薦めているくらいなので、ワタクシもどっか通いたいなあ、と思ってた折、お客様からホットヨガの体験レッスン券をいただきました。
チケットを見てビックリ！ビクラムヨガではないか＼(゜□゜)／
アメリカでは『超ハード』で有名だったスタジオです。ホットヨガの元祖ですが、あまりの激しさに、通う人は『相当な覚悟が必要』、とアメリカ人の間でもウワサされていました。
もちろん、根性無しのワタクシの候補スタジオに入るわけもなく、素通りしていたのですが・・・果たしてワタクシにできるだろうか・・・
ＨＰを見てみると、ビギナーのクラスばかりで、しかも時間を決めなくてもいいみたいなので、ワタクシでも行けそうです。日本人のご年配用にちょっと緩くアレンジしてくれていること祈って、ちょっと川越まで出かけてみようと思います！
チケットをくださったお客様、Ｉさん、感想を近日お伝えさせていただきますね！