現在住んでいる地域には、西友、サティ、イオンのスーパーがある。サティは今やイオン系列なので、実質的には2社しかない。
この地域に先月引っ越してきたとき、ワタクシは血眼で玄米を捜しましたo(･_･= ･_･)oそして、安い玄米は見つからず、がっくり。大体2キロで900円前後。以前住んでいた地域では５キロ１５００円で仕入れていたので、それと比べるとかなり高いです。（Ｔ＿Ｔ）
しかし、なぜそこまで玄米にこだわるかというと、体にいいからです。
以前、アメリカで生活していた時には『暴飲暴食＆ドライブ生活』のせいで、１０キロ以上も増やしてしまいました。帰国してパンパンに膨れ上がったワタクシを見て、母は「すぐに人間ドックに入れ！(￣∩￣#」とワタクシを２日間のドック送りにしました。そして出てきた結果は高数値の「中性脂肪」。
体重もすごけりゃ、脂肪もすごい(￣□￣;)!! 「とうとうアメリカを生き抜いたワタクシにも死が来てしまうのか！？」とさすがにビビってしまい、すぐには運動もできないので、食事でまずは体重を落とすことにしました。
①白米を玄米にする
②３食のうちの１食をマイクロダイエットにする
この二つを同時にやってみました。②はあえなく失敗（やっぱりね(-_-メ）。それで玄米食だけを続けました。炊飯器には『玄米モード』があって、水加減をきちんとすれば、かなりおいしく炊けます。
こちらが今でも食している玄米。５キロ１５００円はこれが最後・・・。
そして１年後、驚きの結果が！中性脂肪が半減しましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ そして体重も４キロ減！！
玄米は便通もよくしてくれて、毎朝快便。スル～ッと軽く出てきます（具体的すぎてスミマセンm(_ _ )m）
多分この快便が体重減も手伝ってくれたのではないのかと思うのです。
そして、先週までアメリカに出張に行ってましたが、滞在していた友人宅では必ず「汁物」が出てきました。
『ムム、そういえば友よ、昔よりも痩せてる・・(-_☆)。子供におっぱいをあげているせいばかりではあるまい・・』と感じてましたが、最後の最後で「多分汁物がよいのだろう」という結果に行きつきました。
今、帰国して毎日汁物を食べています。汁物を食べると、熱いので、食べ方がゆっくりになるし、何より満腹感があります。ちょっとこれを３か月ほど続けてみて様子を見ようと思います。
まだまだ玄米が世の中には普及しておりませんが、このブログを見たみなさん、ぜひ玄米を試してみてください。白米よりも胃もたれがしません。そして快便（強調しますが！）。そして、玄米を食べる人が増えれば玄米価格も下がる。みなさん、玄米をよろしく～ ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ