最近、顔が乾燥するんです！スキンケア、どうすればいいの？
最近、顔がめっちゃ乾燥する スキンケア、マジどうしたらいいの！？
ええと…最近、本当に顔が乾燥して困ってるんです。粉ふきまじやばい！みなさん、そんな経験ありませんか？ 私はね、特に冬になると乾燥がひどくなるんです。もう、ガビガビって感じで…
それでね、スキンケアは一応してるんですよ。朝と夜、ちゃんと化粧水つけて、乳液つけて…たまーに美容液とかパックもしたりするんだけど、全然良くならないの！なんでだろ？
乾燥の原因って何？
そもそも、なんで乾燥するんでしょうね？ 考えてみると、暖房がガンガン効いた部屋にずっといるからかも。加湿器も使ってるんだけど、追いつかないのかなぁ。それに、仕事でパソコンをずーっと見てるから、肌の水分も奪われちゃってる気がする… あ、あと、ストレスも関係あるのかな？ 最近、ちょっと色々あって、肌荒れもひどいんですよね。
そういえば、昔、おばあちゃんが「肌は正直だ」って言ってたのを思い出した。ほんと、その通りかも！
スキンケア、何を使えばいいの？
結局、何を使えばいいのか分からないんですよね。ドラッグストアに行くと、いろんな種類の化粧水とか乳液があって、どれを選べばいいのか迷っちゃう。高いものを使えばいいのかな？ でも、高いものが必ずしも自分に合うとは限らないし…
友達に相談したら、「セラミドが入ってる化粧水がいいよ！」って教えてもらったんです。セラミドって、お肌のバリア機能を高めてくれるらしい。あと、「ヒアルロン酸も保湿にいいよ！」って。ふむふむ、なるほどね
でも、セラミドって、種類がたくさんあるみたいで… どれを選べばいいのか、やっぱり分からない！ 助けてー！
プロに聞いてみた！ スキンケアのコツ✨
これはもう、専門の人に聞くしかない！と思って、思い切って近所の美容エステに行ってみました。ちょっと緊張したけど、お姉さんがめっちゃ優しくて安心しました
お姉さんに肌の状態を見てもらったら、「乾燥がかなり進んでますね…」って言われちゃった やっぱり…。
でも、安心してください！お姉さんが丁寧にスキンケアの方法を教えてくれました。
- クレンジングは優しく！ ゴシゴシ洗うのは絶対ダメ！
- 洗顔料は泡立てネットでしっかり泡立てて！ 泡で優しく洗うのがポイント。
- 化粧水はたっぷり！ ハンドプレスでじっくり浸透させて。
- 乳液やクリームはケチらずに！ 特に乾燥が気になる部分には重ね付けして。
- 週に1～2回はパック！ 保湿効果の高いパックを選ぶのがおすすめ。
あと、お姉さんが教えてくれたのは、肌のターンオーバーを正常にすることも大切なんだって。ターンオーバーって、肌の細胞が生まれ変わるサイクルのことらしい。睡眠不足とかストレスとかでターンオーバーが乱れると、肌が乾燥しやすくなるんだって。だから、しっかり寝て、ストレスを溜めないようにすることも大切なんだね！
えっと…そうそう、紫外線対策も忘れずに！日焼け止めは一年中塗るようにしましょう！
スキンケア成分についてちょこっと解説⚕️
お姉さんに教えてもらったスキンケア成分について、もう少し詳しく調べてみました！
セラミドは、肌の角質層にある成分で、水分を保持する役割があります。セラミドが不足すると、肌のバリア機能が低下して、乾燥しやすくなったり、外部からの刺激を受けやすくなったりするんです。だから、セラミド配合のスキンケアアイテムを使うと、肌のバリア機能を高めて、乾燥を防ぐことができるんですね！
ヒアルロン酸は、高い保水力を持つ成分です。1グラムで6リットルもの水を保持できるんだって！ ヒアルロン酸配合のスキンケアアイテムを使うと、肌に潤いを与えて、乾燥を防ぐことができます。まるで肌に水の膜を張るみたい！
あと、最近注目されているのが、ナイアシンアミド。これは、肌のバリア機能を高めるだけでなく、シワやシミの改善にも効果があると言われています。エイジングケアにも良さそうですね！
ちょっと脱線… 最近ハマってること
話はちょっと変わるんだけど、最近、アロマテラピーにハマってるんです。ラベンダーとかカモミールとか、好きな香りのアロマオイルをディフューザーで焚くと、すっごくリラックスできるんですよ。お風呂に入るときに、アロマオイルを数滴たらすと、さらにリラックス効果アップ！ ストレス解消にもなるし、肌にも良い影響があるんじゃないかな？って勝手に思ってます(笑)
まとめ：乾燥肌対策、一緒に頑張ろう！
今回のブログでは、最近私が悩んでいる乾燥肌について、いろいろと調べてみました。スキンケアの方法とか、おすすめの成分とか、少しは参考になったでしょうか？
乾燥肌対策は、一朝一夕には効果が出ないと思うけど、根気強く続けることが大切だと思います。私も、今日から教わったスキンケアを実践して、乾燥知らずのモチモチ肌を目指したいと思います！
みなさんも、乾燥肌で悩んでいたら、ぜひ今回のブログを参考にしてみてくださいね！一緒に頑張りましょう！
それでは、また次のブログでお会いしましょう！
「美は一日にして成らず」
おやすみなさい
#乾燥肌 #スキンケア #保湿 #セラミド #ヒアルロン酸 #美容 #アンチエイジング