ジム

ジムに週二日行けている。ようやく習慣づきはじめた。

コロナで一年半の休会から、復活したらもうきつくてきつくて。

一番効果絶大なのが

決まった曜日の決まった時間に行くと、ジム仲間が待っていてくれること。

そして、温かく迎えてくれてそれが本当にうれしい。

来週も来る？待っているよーとか、今日来ないねって今二人でちょうど話してたんだ。

とか言われると、みんなが待っているから行こう。と思える。

みんなは、週４日来ているようだけど、私は週二日が精一杯。それでも仲間に

入れてくれて、深い付き合いではないけど、すごく励みになる。

ジムは基本体力づくりとカロリー消費目的だが、

気分転換も兼ねている。仕事だけの生活は脳が疲弊するので

それ以外のフィールドも大切だなと思っているから。

朝ごはんを月～金までプロテイン＋酵素に変えて２週間目ぐらい。

お腹にはマグネシウムローションを塗り込んでいる。

ちょっと痩せないとほんとうに笑えない。

食べたいなら運動！！！