本日の体重
58.0（-7.0）
体脂肪率
30.9%
牛歩の如く、ゆっくりゆっくり。
週末になると、昼ごはんも夜ごはんも好きなものを食べているので、平日に減っている体重がまた増え…を繰り返してるけど、それでも流石に最初の65キロまで戻ることはなく。
ダイエットした体重を維持するには2年くらいはかかるんだって。
理想の体重を2年以上キープするために、あまり我慢ばっかりしてるとリバウンドすると思うので、週末は自分に甘くしてる。
そのバランスが崩れてずっと甘くし続けないようにしていこうと思う！
目標は年末までに56キロ台前半に！
頑張るぞ💪