現在、不潔恐怖はよくわからない状況になってる。悪化したけど、前よりはできることも増えた。
手洗いはかなりひどい。
手洗い中に色々と「触ったかもしれない」がよぎり、何度も洗ってしまう。
洗い直してスッキリして…また汚いものに触ったかもしれないと思う。
ただ「いい加減つかれたからやめよう」と無理やりやめ、自室に戻るとわりと気にならなくなることも多い。
気になっても次に手を洗う機会（トイレとか）まで我慢できる。
これは大変ありがたい。不潔恐怖ピーク時は一日中どころか、何週間も気にしていた。
鞄に触ってしまっても、手でなければ仕方ないと思うし、手ならウエットティッシュで拭けばいい。
前よりは聖域の布団に綺麗さを求めなくなった。寝て気持ちがいい。汚くても気持ちがいいものはいいし、ならもうどうでもいいじゃない。と思う。
鼻水とか唾とか自分のならあまり気にならない。
できることが増えたと思う。
が、特に苦手なものは本当に苦手なまま。
決まった動作で襲ってくる恐怖もそのまま。
我慢したあとの心理的な回復力はあがった気がする。
とりあえず久しぶりの経過記録。