ヨガ友に「朝、野菜ジュースを飲むと
美肌にも効果的だし、お通じにもいいょ」
と薦められ、一昨日から朝、ミキサーで
ガーガー始めました。(°∀°)b
この日はたっぷりのほうれん草と、
人参、セロリ、リンゴ♪
〔野菜ジュースの基本〕
● 基本はノンシュガー
飲みにくい場合はハチミツなどを加える。
リンゴや人参の量を増やすと飲みやすくなる。
● 作ったらすぐ飲む
味も栄養価も落ちるため、すぐに飲むこと。
野菜のえぐみが出て飲みにくくなることも。
● 毎日、続ける
一度に沢山飲むより、毎日続けることが大事。
ミキサーをしまわないで、キッチンに
出しっぱなしにしておく方がいいかも。
というわけで、今日の野菜ジュースは
こんな感じになりました。
わぁ～ぉ。すんごい色。。。
味は…ちょっと苦いけど、まっ薬だと思って。
いつまで続くか分からないけど、
色んなアレンジが利きそうなので
続けてみようかな～。(^ε^)♪
皆さん、何かお薦めのレシピがあったら
是非、教えてください～♪
