吾が輩はあすけんである

日曜日はいつもこんな感じ。不足だらけ。食物繊維～


脂質、炭水化物～?！どしたら適正になるんだ？体重は昨日より少し減った。





ニンニク増し増しあすけんなのだ

今日はラーメンばっかりだから炭水化物と鉄と食物繊維が不足。炭水化物の不足は筋肉量を減らしてしまうので出来るだけ適正目指したかった。

食物繊維も大事。反省ですね。





ハッピーバースデーあすけん♪

と、いうわけで今日は私の誕生日です！いろんな所いろんな人からお祝いしていただきました～

と、いうわけで今夜は寿司と天ぷらを食べました！明日が怖いです。







通院日

着いてすぐ診察


医師｢最近の調子はどうでしたか？｣

私｢普通～｣

私｢餃子つくったんですけど、余った種をそのまま揚げた皮無し餃子作りました｣｢皮無し餃子食べていたら兄に『なにそれ？おいも(俺も)食べたかぁ』｣

｢後日また餃子作りました｣


で、終わり


先生、よほど便事情が気になるらしく、毎回便が出てるか訊いてくる。便マニアかぁ？

迷探偵あすけん

今日は不足だらけ～。原因は分かっている(☆∀☆)

日曜日はこんなもん




あすけんとは？

｢あすけん｣で検索してインストールする。食べたものを入力。バランスよく摂取しているかグラフ化される。皆さんも一緒に頑張りませんか？