体重減少に安心すると

運動を怠っている場合には、筋肉量が減少しやすく、この悪循環に陥ると、筋力減少により基礎代謝が低下し、運動での負荷が以前より掛けられず、運動によるカロリー消費の効率も落ちてしまい、元の状態に戻るのに　時間がかかります。

痩せなくっちゃと焦るばかり

体重減少に安心し、継続的な痩身行動をやめてしまった・・・

食餌制限によるストレスで、逆に食欲が増加してしまった・・・

体重減少とリバウンドを繰り返すと、基本的には徐々に体重や体脂肪率は低下しにくくなるため、
痩身行動後の自己管理も重要とされます。