久しぶりのヨガ日記。
実は2、3週間前に
美姿勢を目指すスウェイバック改善ヨガ
の特別レッスンをした後に、腰痛発症してしまい。
何週間かヨガをお休みしてました。
今はだいぶ良くなってきてますが、
まだ鍼には通ってます…。
昨日は恐々と、
〜後屈編〜
柔軟性UPのマル秘メゾット
を受けてきました。
腰痛の後だったので、やって大丈夫かな？
と不安でしたが、ちゃんと腰痛にならない後屈の仕方を教えてもらい、行ってよかったです。
強度は1.5でしたが、
なかなか！
キツかったです！
今日も筋肉痛です
その筋肉痛の身体で、今日は
サウンドフローヨガ エモーション
を受けてきました。
前回受けたとき、けっこうキツかった覚えがありましたが、今日はなぜか楽しめてできました。
体調とかもあるのでしょうか？
全身運動でスッキリ
って感じです
ただ、気温が高くなってきたので、ホットがなかなか辛くなってきました
もう身体がある程度あったまってるので、のぼせやすいです。
去年の夏も結構ホットがキツかったなー…。
夏の間はピラティスで頑張るかなぁ