こんにちは！
健康でキレイになりたい人のための健揚整骨院 中野渡 大記です！
前回、運動があなたのカラダに合っているのか？ということについて書かせて頂きました。
今日は運動も大事ですが、それと同じぐらい大事なことについてお話します。
運動しても効果を感じられない方の原因は２つ！！
・あなたにその運動が合っているのか
・カラダに必要な栄養を取れれいるかどうか
この二つが重要になります！！
年齢とともに食が細くなりだんだん食べる量が少なくなって来ている方が多いです。
カラダは食べたものがあなたのカラダを作ります。
今のカラダの状態に満足いかない人は今までの食生活やもちろん生活習慣を見直す必要もあります！
バランス良く食べるって曖昧な教え方をしている人も多いですが、そのバランス良くとは何を取れば良いのでしょうか？
これから院内で栄養のことについても講座を開いていこうと思います！
世の中の常識が本当に合っているのか。
あなたのカラダのために、家族のために、５年後、１０年後のために
ぜひ参加してみてください！！
詳細が決まりましたらこちらで報告させて頂きます！
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