新ビジネス

今日は会社のひとつ先輩の方と一緒に夕飯を食べた。起業につながるようなアイディアをいくつも持っており、日々漫然と過ごしていた僕としては、すごーく刺激になった。考えてみると、社会人になってから「これは得意だ！」といえるものがなかなかできていない気がする。先輩の言ってたことで、これから意識していきたいなあと思ったのは次の2点

・まったく知らない分野ではなくて、自分の知ってる分野で勝負すべし。（その際に、自分のやってきたことの棚卸をすること）

・人脈を育てるべし。

これってすごい大事だよなーと思った。これからはもっと知らない人とも積極的に知り合いになっていこうと思った。

あと、暇なときにはできるだけ新しい、新鮮味のある企画を考えようと思う。今度は結婚式でなんか面白いことやってくれといわれているので、いい機会だ。できるだけ斬新なものを作っていこうと思う。そうじゃないと中身空っぽの人になっちゃうからね（＾＾；）

筋トレ近況

ダイエットもだいぶ軌道に乗ってきたと思うのだけど、最近、
体脂肪の落ちが悪くなってきた。はっきり言って、体重なんてへらすのは簡単だ。食わなきゃいい。でも、それだと体の性能が落ちてしまう。そうならないように、十分栄養を補給しつつ、自分の代謝量以上に飯を食わないようにしたいと思っている。今日は一週間ぶりに筋トレ、サイクリングをやった。やっぱり腕の筋トレは楽しい。まったくダンベルがあがらなくなる回があるのが本当に面白い。その後、一時的に腕がぶわっと太くなるのもまたよいね。

肥満と喫煙

デブること、タバコをすいまくること、いずれも10年前の僕からは考えられないことだった。
そういう人たちをちょっと馬鹿にしてた部分もあると思う。
いまや自分が”そんな人たち”になってしまっている。
ということで、マッチョになるついでに、タバコもやめてみた。
かわりにプロテインを食べることにする。
プロテインウェイトダウンだって。なんか効きそうな感じがするわ～
1/31計測の結果は1/31 72.2 22.9 52.8こんな感じでした。

筋トレの仕方

筋トレの仕方として珍しい話を聞いた。それは、3ヶ月を一スパンと考え、はじめの2ヶ月で思いっきり筋肉をつけ、最後の一月で脂肪を落とすんだそうだ。普通、筋トレとかダイエットって言ったら、毎日がんがんやるものって気がするけど、そうじゃないらしい。あと、プロテインを飲むのもいいそうだ。それで筋肉をつけて、脂肪をパクパク食べさせるのがいいらしい。
高校卒業時に58キロだった僕の体重は今や74キロ近くあり、それに伴い、ものすごく体力もなくなってきている。これはいかん、僕もその3ヶ月方式をやろうと決めた。今日で4日目くらい。その体重、体脂肪、筋肉量の遷移は次のようなものだ。4月までにはまっちょになりたいなあ
日付　体重　体脂肪率　筋肉量
1/21 　72.4 　24.6 　　　52
1/23 　73.1 　24.3 　　　52.1
1/24 　73.7 　23.9 　　　53.7
1/25 　73.3 　23.1 　　　53.5

筋トレ

最近、会社の友達と筋トレのはなしになった