ストレッチ

皆さんは、お風呂上がりなどに柔軟や、ストレッチなどをしますか？

私は最近ストレッチにハマっていて、毎日お風呂上がりにおこなっています。

ストレッチをすると、体のいろいろなところが柔らかくなり健康にもいいですし、何より、怪我をしにくくなります。少しの時間でできるので皆さんも暇なときに是非やってみてください。いつか、開脚をした時に、足が１８０度開けるように頑張りたいと思います笑笑