日吉が近くて遠い

①5月23日月曜日
②インターバル走でみんなについていくこと
③　スタビライゼーション（ストップ）×1set
　　3分インターバル走×6
　　ランジウォーク6種目
④走ることへの抵抗は少なくなってきたけれど、膝が痛くなってきたのでそろそろどうにかしたほうがいいかもしれない


①5月24日
②体幹を意識する
③　スクワット90kgセット
　　補強（腹筋　背筋　側近）
　　ストレッチ
④合点のいってないことがスッキリしないとなかなか集中が続かない　　集中力が足りない

貯めてしまいました

①5月13日
②正しい姿勢
③スタビリティ×1set
　ランジウォーク６種目×2set
　ジャンプトレーニング×3set
　クロカン走２周
④体力がなさすぎてペースについていけなかったことと途中で下痢にみまわれてしまった
⑤サッカーしたかったですw

①5月14日
②ダンス頑張る
③ダンス1hour
　LSD45min
　腹筋300　背筋200　腹斜筋200
④住谷さんペースが早すぎます汗

①5月16日
②短い時間に集中する
③スタビリティ（スロー・ストップ）
　スキル10種目×2
　LSD40min (一限が授業のため13：00から)
④スタビリティの姿勢が少し良くなってきた
⑤朝が眠くなくなってきました

5月11日

①5月11日
②姿勢を重視して正確に
③ストレッチ　10min
腹筋　ボール使用　50×5set
ディスク挟む50×5set
背筋　50×4set
ジャンプトレーニング（ハードル使用）
　　　　forward×2set
side×2set
side(one leg)×2
　スタビライゼーションストップ×1
　　　　　　　スロー×1
　ストレッチ10min
④スタビで左側を向く側が特に弱いので左右で秒数を変えて均等にしていきたい
⑤腹筋が筋肉痛です