(ﾚﾋﾞｭｰの書き方)
①どんなことが書いてある本か
②著者はどんな人物か
③本の構成や内容について
④自分の感想(次の読者が読みたいと思えるような内容)
⑤どんな人にｵｽｽﾒか
行動最適化のためのﾋﾝﾄや方法が紹介されている。
著者は精神科医で脳科学や心理学の知識に基づいて仕事や勉強、健康や睡眠について様々な分野で行動の最適化について教えてくれる。
イラストだけのパートと最新学術理論に基づいたパートの二部構成となっていて、読みやすくわかりやすいです。
この本の内容を良く理解して実行すれば、自分の行動が『最適化』できて最高の1日が送れるようになりますよ🎵
人生を豊かにしていくための方法が書いてあるので、自分の行動を見直して行きたいと考えている方も、より良くしていきたいと考えている方にも、オススメできる一冊だと思います。