みなさま
おはようございます
今日の愛知県は
ゆっくり下り坂です
今朝のケントとメリイ
昨日も、ゆっくり寝れたね
今日もお友達と
たくさん、遊んでね
月曜日、水曜日、金曜日と
自宅で筋トレをしています
腕立て伏せを40回と
スクワット50回、
5kgの鉄アレイを
左右30回。
そして、
仰向けになりストレッチ。
かなり筋肉が付いてきて
細マッチョ
筋トレ後はプロテイン
みなさまも
体力作り
気持ち良いですよ
今日も1日、頑張りましょう
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
甘くて
カフェオレの様な味で
飲みやすいですよ