引っ込み思案な自分を治したい
そう考えている人は
多いのではないでしょうか。
会話に自信がない
という人の中には
内向的な性格で
人に話しかけることが苦手だ
というのも
1つの原因になっているのかもしれません。
今回は
そんな引っ込み思案を改善させ
外交的な自分になるための
トレーニングを、1つご紹介します。
これは科学的な研究結果も出ている
ものですので
ぜひ、試してみてください。
その方法とは
一日の最後に
その日に自分のとった行動の中で
一番社交的だったことを
思い出すことです。
人見知りの反対の行動とは
社交的な行動ですよね。
たとえば
初対面の人と
しっかり目を合わせて挨拶が出来た
こんなことでも大丈夫です。
人見知りを治したいと望むのなら
社交的な自分を思い出し
その行動を褒めてください。
その行動はどういうふうに社交的で
なんで良いと思うのか
思い出してみましょう。
一日の最後とは
夜、寝る前になると思います。
ベットに入る前に
少し考えてみましょう。
社交的な自分というイメージを
自分の頭に刻み込むことが
目的のトレーニングです。
ですから
紙に書いてみるのも
効果的だと思います。
毎日、自分は社交的である
というイメージを
脳に植え付けることによって
次第に自分は社交的な性格なんだ！
と脳が錯覚していき
社交的な行動をとるように
なっていくというものです。
これは、毎日の習慣によって
自分の性格を変えるもの
とも考えることができます。
ですから
毎日、続けていくことが大切です。
三ヵ月ほどで結果がでると
いわれています。
ぜひ、実践してみてください！
では、また！
