事故の後遺症

新年会もまだ出てないしネタもないので、ちょっとだけ。

ブログテーマにもある通り、２００８年１０月１７日に事故を起こしました。

受傷としては、左頬のヤクザキズ、右肩から右わき腹にかけての大小のキズの数々、右肩甲骨の粉砕骨折。

で、右手も今では一見普通に動かしてるから後遺症ないと思われがちだけど、ないこともない。

後遺症等
①左頬のヤクザキズ→寝痕と間違われる

②右肩から右わき腹にかけての大小のキズの数々→普段見えないし特になし

③右肩甲骨の粉砕骨折→関節もたぶんどうかなってる

③については色々困ることがあります。
③-①右手でお尻が拭けなくなった。拭こうとすると攣る。
③-②右手が後ろにあまりまわらなくなって、ベルト通す時とか手が攣る。
③-③肘を肩より上げる作業は痛いしキツイ。
③-④腕がわき腹から離れる状態が長時間続けられない。髭を剃る時とかハミガキ時に休憩が必要だったり、カラオケで歌う時も１曲の途中で疲れて左手に持ちかえたり。
③-⑤ゴルフのスイングのフィニッシュは痛いからゴルフしなくなった。
③-⑥右腕を激しく動かした後はしばらく痛い。右肩甲骨の辺りだったり、腕の肩の筋肉の境目辺りだったり。
③-⑦深酒すると、次の日患部が痛い。

まぁ大した後遺症じゃないけど、事故のこと知らなかったり、完治してると思ってる人にわざわざ説明するのもアレだし、見た感じでわかることでもないので、作業中に休憩するのに気がひけたりするのが一番キツいかな(笑)

あ、左頬のキズを寝痕と間違われるのも地味に効きます(笑)
よく飲み屋のお姉ちゃんとかに、寝痕ついてるよ？って言われます

ダイエットの内容

今さらですが・・・
今暇ですので・・・

ダイエットの内容

３食食べて、間食は極力しない（デザートは食事後すぐならＯＫ）

飲み物買う時には、お茶系、トクホ系、ノンカロリー系にする
※ただし、朝のコーヒーは飲む（朝食は一仕事終わってからで、朝から割としっかり動かないといけないので、少しカロリーをとる。諸説あるが、とりあえず朝は少し糖分と水分の補給をするってのでやってます。）

運動する。歩いたり、よさこいの練習したり。歩くときは内股の筋肉を使うよう股関節使って歩く。

なるべく常時腹筋（主に下腹）に緊張感を持たせる

筋トレ＆ストレッチ

毎日体重を測定して、数値を気にする。入浴前後に鏡で自分の体をチェックする。


一応こんなつもりでやってますが、の実施率が若干微妙。。。