ダイエットの内容

今さらですが・・・
今暇ですので・・・

ダイエットの内容

３食食べて、間食は極力しない（デザートは食事後すぐならＯＫ）

飲み物買う時には、お茶系、トクホ系、ノンカロリー系にする
※ただし、朝のコーヒーは飲む（朝食は一仕事終わってからで、朝から割としっかり動かないといけないので、少しカロリーをとる。諸説あるが、とりあえず朝は少し糖分と水分の補給をするってのでやってます。）

運動する。歩いたり、よさこいの練習したり。歩くときは内股の筋肉を使うよう股関節使って歩く。

なるべく常時腹筋（主に下腹）に緊張感を持たせる

筋トレ＆ストレッチ

毎日体重を測定して、数値を気にする。入浴前後に鏡で自分の体をチェックする。


一応こんなつもりでやってますが、の実施率が若干微妙。。。

負傷！！！

スマホ様が負傷されました

３月いっぱいまで使わないといけないんで～す

あと２カ月半頑張ってくだサ～イ

次をどうしようか悩み中。。。

Ｓｏｆｔｂａｎｋから変えようとは思ってないので。。。

ガラケーは２０１２の夏モデルである１０９ＳＨに決まり。
理由は防水＆防塵で、外仕事に消防団の出動に安心して持っていけるからです。

で、↑にも出してるスマホをどうするか。。。
個人的に国産でって決めてるんですが、今回はｉＰｈｏｎｅ５も検討中。
他の候補は２０１２冬モデルの２０３ＳＨ、２０１Ｆ
あとは２０１３春モデルに期待かな～