最近、割とダイエットが継続しております
といっても、ダイエットを決心すると、まぁ一週間くらいは
ちゃんと継続してできるので、よくも悪くも現時点ではいつもどおり
明らかに腹がへっこんできましたv
でも顔は大きくなった気がする
なぜだぁ
家に体重計がないんで一概に言えないですが、
多分2キロは減ってると思います
経験上というか、体の重さが以前と違うので
体重変動が激しい体なので、今の自分の体の重さが
なんとなくわかります
やはり絶食は無理があったので、低カロリー系を摂取しています
好きな野菜だけを入れた野菜炒めに、
焼肉のたれをいれてたべるのが主な食事ｗ
結構それだけでおなかいっぱいになります
腹持ちもいい
カロリー計算してみても、多分２００キロカロリーもないので
かなりいい感じ
それを一日２食程度っていうのが主な食事です
私の場合、ダイエットに失敗する理由って、低カロリーで単調な食生活が
原因だったりするんで焼肉のたればっかりじゃそのうちあきるのかも
焼肉のたれに代わる、おいしい味付けってなんだろう？？
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ちゃんと継続してできるので、よくも悪くも現時点ではいつもどおり
明らかに腹がへっこんできましたv
でも顔は大きくなった気がする
なぜだぁ
家に体重計がないんで一概に言えないですが、
多分2キロは減ってると思います
経験上というか、体の重さが以前と違うので
体重変動が激しい体なので、今の自分の体の重さが
なんとなくわかります
やはり絶食は無理があったので、低カロリー系を摂取しています
好きな野菜だけを入れた野菜炒めに、
焼肉のたれをいれてたべるのが主な食事ｗ
結構それだけでおなかいっぱいになります
腹持ちもいい
カロリー計算してみても、多分２００キロカロリーもないので
かなりいい感じ
それを一日２食程度っていうのが主な食事です
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