仕事が先月末で終わり、本格的にリタイヤ生活に入りました。

今はリタイヤ後の生活をどのように過ごしていくかの模索期間です。

娘が孫達を連れて数日滞在してくれたので、その間は元気な孫達の相手をすることが仕事でした笑

現在1番の関心事は健康です。

自転車を楽しむためにも健康な体が必要。

最近は毎日1時間以上ウォーキングをしています。これが結構楽しい。自転車は時々。水泳を恐らく始める予定です。

整形外科に通院しました。レントゲンを撮ってもらって、話し合った結果、膝の痛みは腰骨の歪みなど体全体の姿勢の悪さから来ている可能性があるとの結論になりました。

そこで理学療法士の方とも話して、身体全体の歪みを是正する方向でリハビリを頑張りましょうということになりました。

元々猫背で姿勢の悪さは妻から指摘されていました。でも仕事優先で無視してきました。そのツケが現れたのだと思います。

妻には謝って、これから姿勢を正す宣言をしました。

また、以前から定年後は一緒に毎日散歩しようねと誘われていたので、早速本日誘って駒沢公園を妻とウォーキングしました。

長年の姿勢の悪さを短時間で治すことは無理でしょうけれども、時間がかかることを覚悟の上で治す努力を行い続けることが大事だと考えています。

自転車は腰に負担のかからないようにショップと相談しながら、ポジション変更を模索中です。具体的にはハンドルを高く、手前に持ってくる方向。ライドの姿勢も変える予定。時間をかけてじっくり煮詰めていきます。

仕事関係の知人との会食もあり、刺激をもらっています。

取引先との会食への同席の誘いもあり、喜んで引き受けました。

レース志向ではなくなったので、毎日トレーニングをしてブログ更新はしませんが、気が向いたら時々更新します。

非公開の日記代わりのノートは別途書いています。

では！

健康を維持するために