• 朝ローラー　膝の違和感が軽減

• 宮ヶ瀬湖　城山湖　小山田周回

• 宮ヶ瀬湖　ノンストップ　1時間58分

• 尾根幹　小山田周回x1

• くらぶ練で風張峠

• 朝ローラー　後数ヶ月の我慢

• 都民の森

• 日曜はローラーのみ

• 宮ヶ瀬湖までノンストップNP218W 往復NP205w

• 宮ヶ瀬湖　骨盤骨折から1年

• 朝ローラー　ELT

• 城山湖手前で折り返し

• 朝ローラー　ペダルを踏むか回すか

• 朝ローラー

• 朝ローラー　坂道卒業

• 休養日

• 宮ヶ瀬湖　かなり戻ってきた

• 休養日

• 尾根幹

• 日曜雨天ローラー

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