どうやってダイエットしようかなー、といろいろネットで見てたときに、YouTubeで16時間断食ダイエットというのを見つけた。
食事から食事の間の時間を16時間空ける、というもの。
睡眠時間も含んでよし、それ以外は好きなものを食べてもよし、と書いてある。
お、これならなんとかいけるんじゃないか？
と思い、早速始めたのだが、これが結構しんどい。
私は朝に食べたかったので夕方16時頃までに１日の食事を終わらせ、仕事から帰ったら、風呂に入ってすぐ寝る、としてたのだが、、
仕事しながらだと16時までに食事なんか終わんない・・・！
帰ったらもうペコペコで、無理やり水でお腹を膨らませて寝るという日々、、
それでもなんとか2週間ほど続けたが、ほとんど痩せなかった。。。
なんで？(泣)
では、また。
