「もっともっと何かを足さなきゃ！」
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と、動機が ”不安” からくる時は、逆にいうと、
・
自分は「足りていない人間だ」という大前提になっているということ。
・
これを行動や成果で埋めようとしてる限り、その行動や成果がなくなればまた不安になる。
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そんな、無限の不安ループから抜け出すために、
・
一旦自分を落ち着かせて、「もう、こんな自分でもいいんだ！ということにしよう！」
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と、思ってみよう。
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もう、すでに大丈夫だったんだ！と、早く気付こう。
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そうやってとっとと負のループ、自分責めから抜け出そう。
・
自分との戦いを終わらそう。
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