アマゾンでずいぶん前に重いブランケット・布団を購入しました。重いとは、およそ5㎏の重量の毛布です。ウェイトブランケットとも言われています。一般的に言われているメリットは、不安感が無くなる⇒安心感がある・保温性が良い・寝ている間に布団がずれるのを防げる・睡眠の質が向上する、の4点です。一方デメリットは、干すのが大変・夏場は蒸れやすい・慣れないうちは寝付きにくい、の3点です。
私は布団がずれないので、とても重宝しています。とにかく寝る前に酒を飲まず、良い睡眠がとれることを心掛けています。皆様は良い睡眠を得るのに何か工夫していらっしゃることは御座いますでしょうか？御座いましたら、コメント欄に記載頂けますと嬉しいです。
