最近、飲み過ぎ・食べ過ぎはありませんが、胃もたれ・胸やけ・満腹感・飽満感がかなり酷いです。早く食べ過ぎることが原因かもしれません。
これからは、ゆっくり食べることを心掛け、酒・脂っこい料理・辛い料理を控え、さらっとしたうどん・そば・豆腐・納豆・大根おろし・ヨーグルトを主体にして、体を整えます。
最近、飲み過ぎ・食べ過ぎはありませんが、胃もたれ・胸やけ・満腹感・飽満感がかなり酷いです。早く食べ過ぎることが原因かもしれません。
これからは、ゆっくり食べることを心掛け、酒・脂っこい料理・辛い料理を控え、さらっとしたうどん・そば・豆腐・納豆・大根おろし・ヨーグルトを主体にして、体を整えます。