私の通っているスポーツクラブは、新橋に有る、第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンです。そのスポーツクラブのプールで、初級アクアと言うアクアダンスのレッスンが週3回有ります。
若い先生が水着で有りませんが、良い感じでレッスンを受けました。30分と40分が有りますが、自分で水中ウォーキングするより、ダンスの感じなので活発に動け、筋トレ・有酸素効果が有りそうです。
アクアダンスで、痩せて美ボディを手に入れられる様に、今日も頑張ります！
私の通っているスポーツクラブは、新橋に有る、第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンです。そのスポーツクラブのプールで、初級アクアと言うアクアダンスのレッスンが週3回有ります。
若い先生が水着で有りませんが、良い感じでレッスンを受けました。30分と40分が有りますが、自分で水中ウォーキングするより、ダンスの感じなので活発に動け、筋トレ・有酸素効果が有りそうです。
アクアダンスで、痩せて美ボディを手に入れられる様に、今日も頑張ります！