東京転勤⇒単身赴任となり、ランニングを開始して2カ月、結構痩せてきました。現在、下記の結果⇒標準体重となり、内臓脂肪が減り、嬉しいです！体重66.4㎏、BMI21.7、脂肪率16.7％、筋肉78.0％、内臓脂肪9.0％、骨量3.5㎏、水比57％、基礎代謝率1,469.9kcal、肥満度-0.2、タンパク質22.0、除脂肪体重55.32㎏、ボディ年齢34となりました。
ランニングを楽しくするのは靴下です。靴も重要ですが、滑らない話では有りませんが、滑らない靴下が大事です！
自粛期間中 ベランダを工夫して、おうち時間を楽しもう https://www.kenso.co.jp/magazine/article/20200512a.html
