【筋肉痛】
今日はバリバリの筋肉痛です｡｡。
(*￣ー￣;)☆
こんにちは！
どこに行ってもよくならない痛みには
出張専門整体 健神
鈴木ひとみです♪(^O^)/
昨日、ロコリング というものを使ったストレッチ と、
筋肉トレーニング を併せた体操教室を体験してきました♪(^^)
そしたら、見事に 筋肉痛 になっています｡｡。
(￣▽￣;)ﾋﾟｷｯΣ
運動後の【筋肉痛】は、
（ざっくり言うと、）
『筋肉 が、 運動 によって動かされ、
動いたことで ダメージ を受け、痛みが出る』
・・という 仕組みです。
（ ざっくり..し過ぎ?!… (^^)v）
筋肉痛がある期間は、
だいたい 2～3日。
(長くて(私が経験したのでは)… 2週間位です。)
( ダメージの度合いによって、
重だるい 感覚…程度の 場合もあるし、
痛みの 強さ(長引き) も違います。)
この間に、体の内側では
筋肉の修復活動が 起こっています。
これが、いわゆる…
「自然治癒力 が働いて…」とか
「成長ホルモンが出て…」とか
「若返りホルモンが…」とか のことですね♪
実際、
ダメージを受けた 筋肉が
治癒力で修復されると、
筋肉の質が イイ状態
(若い時の様な 弾力のある質のイイ筋肉)
に なってくる♪ わけです(^∇^)b
（イイ筋肉 というより、それがいわゆる 普通 の状態なんですね。）
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そうそう♪ 余談ですが(’-’*)♪…
私は、整体の時に、筋肉年齢を お伝えする時があります(^^)
筋肉の硬さや柔らかさや弾力 などの 質 を判断するんです♪
最初は、筋肉年齢が高くても、
お手入れをしていくと、ちゃんと筋肉は変化していって、弾力のある、しなやかなイイ筋肉になる｡｡から、
施術を受けられているお客様も、筋肉年齢を楽しんでおられます♪(’-’*)
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そう。。
筋肉の修復活動が、体の内側で
全力で起こっています。(という話でしたね。)
全力で起こっている のに、自分達には特に何も感じません。。自分の知らないうちに、勝手にやってくれているんです☆
体って、 ほんと凄いですよね♪
と、いうことは、
今 わたしの体の中は、若返り中♪♪ということだな♪(*￣ー￣)ﾆﾔﾘ☆
今日は、おしり と もも裏が 筋肉痛で、
座るたんびに… 痛い｡｡｡
座るたんび.. なのに、毎回忘れてて(ｵﾊﾞｶ..)
痛みに ビックリする！☆( ; ゜Д゜)
（ 特に、トイレ の 便座！！！ ☆( ; ゜Д゜)Σ アウチ！）
(笑)
筋肉痛 その② へ 続く｡｡
わたしは
痛みを消して、快適な暮らしをサポートする、大自然のエネルギーのように
大自然のエネルギーに癒される様に
人と 共に ありたい
と 想っています
痛みから解放されて
せっかくだから人生楽しみましょう