梅雨の季節は、気温や湿度の変化が大きく、
体調を崩しやすい時期です
だるさや疲れやすさ、頭痛、
食欲不振などを感じる方も少なくありません。
また、雨の日が続くことで運動不足になりやすく、
生活リズムが乱れがちになることもあります
体調を整えるためには、
バランスの良い食事、十分な睡眠、
適度な運動を心がけましょう
室内でもストレッチや軽い体操を取り入れることで、
血行が促進され、気分転換にもつながります
また、エアコンを上手に活用し、
室温や湿度を快適に保つことも大切です
日頃の体調管理に加え、健康診断を定期的に受けることは、
ご自身の健康状態を確認する大切な機会です。
気になる症状がなくても、年に一度は健診を受け、
生活習慣を見直すきっかけにしてみませんか。
当センターでは、皆さまの健康づくりをサポートしております。
どうぞお気軽にご相談ください
予約に関するお問い合わせはこちらから
↓
成田富里徳洲会病院 健診センター
直通番号：0476-85-5313
月～土(日・祝除く)
お問合せ時間：9：00～16：00
予約対応時間：13：00～16：00
LINEお友達追加はこちらから
↓