エアロバイク

今年より始めたウォーキング。
最近はノロウイルスの影響で歩けてませんが、
治ったら、暖かくなった事だしまた再開したいね。
東京は昨日も暖かいけど何と20℃！
ちょっと風が強いけどね。

さて、一昨年購入したエアロバイクはすっかり
洋服掛けになっている。
引越したことだし、また再開しようかな。

ウォーキングと合わせて有酸素運動になるエアロバイク。
エアロバイクは心拍数が大事のようです。
まあ細かい事考えるとまた実行しなくなるので…
まずはちょっときついぐらいのペースで40分を目安に
やってみます。来週ぐらいから…