5月が終わってしまいましたね…
月間走行距離ですが…
サバ街道や南湖一周ランのおかげで…
距離はまぁまぁ稼げましたよ❗️ 💪
平日も…
朝ランとプラスαの夜御練(ヤミレン)で
以前より少し距離を稼げてます❗️ 👍
280kmでした❗️
まぁまぁ…距離的には満足です❗️
梅雨や夏もこれぐらいは走りたいところです❗️
今週は夜御連(ヤミレン)に参加❗️
メニューは…
1600mのインターバルペース+800mのマラソンペース
の3セット❗️ 🏃♂️
この日初めて
ガーミン計測トラックモードにしたけど…
通常モードとそんな変わらん感じ⁉️ 🤔
インターバルペースってどんなペース⁉️ 🤔
って感じでしたけど…
最近ペースがほぼ一緒の丁度イイ相棒が出来てね❗️
名前は知らんのやけど… 😅笑
その方と…
3:50/kmぐらいでイキましょか❗️
って感じでスタート❗️ 🏃♂️
3:50/kmで丁度良かったです❗️
マラソンペース区間はジョグでした… 😄笑
それで何とか走れましたよ❗️ 💪
そして今日の土曜ラン❗️ 🏃♂️
走り終わったら…
VO2-MAXが59に増えてました❗️ 😳
何年も58でしたけど…
PB更新です❗️ 👍
ガーミンの気まぐれかな⁉️ 🤔笑
明日も頑張ろう❗️ 💪
明日走って下がらんやろか… 🤔笑
（^人^）ナマステ…