今週の朝ラン❗️ 🏃♂️
カカトの痛みもマシになってきて…
少しですが…
キロ4でも走れる様にもなったし❗️ 💪
一度試しに…
カカトサポーターを外して走ってみました❗️
結果は…
走れたけど…
まだ付けてた方が良い感じで…
走り終わってからが痛かった❗️ 😂（笑
やっぱりもうしばらくは…
付けておこうかな❗️ 💪
カカトが痛い間は…
ウダウダ走っていたせいなのか⁉️
前みたいなMaxスピード(3:45/km前後)で…
まだ走れていません
何故だろう⁉️ 🤔
変なクセが付いたのかな⁉️
最近では…
朝ランの発汗量がスゴク… 🏃♂️💦
今週から朝ラン途中の自販機で給水をする様にしたので…ペットボトルを持ってては…
さらにスピードが出難くなります。 😅（笑
今年のPB更新の為にどうするか⁉️ 💪
（↑ジャパン8試着！ 良かったです！）
着地後の足❗️
速いランナーの人って…
だいぶ蹴り上がってるん様に見えるんですよ❗️ 😳
YouTube曰く…
着地した後に力を抜いて…
カカトをおケツに引き付けるらしい⁉️
自然にカカトが上がる❗️
って言う人もいます。
力を抜くところは抜いて…
反発の恩恵は大きくもらいたい❗️
それによって…
失速するの軽減が狙いです❗️
意識して走っていこうかと思います❗️ 💪
まぁ…あまりネタが無く…
今回はこんな感じで… 👋（笑
（^人^）ナマステ…