低血糖を改善する方法②日中の食事は糖質に偏らない

とにかく食事は糖質以外のものも
エネルギーに変える事

が大事なのだそう

糖質に偏った食事を
改善するって事なのだそう

日中の食事は糖質に偏ったものを
食べない事が大事

パンだけとか、うどんだけとか、

サンドイッチだけとか、

そういった糖質に偏った食事を

改善することが夜寝られるよう

になる事に繋がるそうですよ

意外と健康志向の人でも
低血糖になりやすいし、

カロリーを気にしている人も

なりやすいそうなんです。

タンパク質や脂質、糖質もいろいろ
摂るようにしましょうね

次回へ続く

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