負の気持ちを良い方向へ切り替える

社会生活をしていると、

苦手意識が出てきたり
コンプレックスを刺激する出来事に
出くわしたり、

心の平安を保つ事が
出来ないことも多いですよね

そういう事が続けば、

うつやパニック障害など

心の健康を損なう事になったり
するのも当然のことです

こんなネガティブな気持ちを

対処するには
心の中の負のエネルギーを切り替える
って事をすると良いそうです

自分の何かしらの欠点を
からかわれると気持ちよいもの
ではないですよね

でも、そんな心の葛藤をバネに

頑張り続けて克服したり、

見返すことが出来れば
嫌な気持ちもなくなりますよね

昔の偉人たちが苦難を乗り越えて
勉強や仕事を極めた話は

理想的な姿ですよね

次回へ続く

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【うつ予防】負の気持ちを良い方向へ切り替える