朝起きれないのはズバリ・・

こんにちは。

昨年から続けている４時起き。

今年も継続しています。

４時起き、年末年始は崩れました。

起きるのが４時半だったり５時だったり、
６時だったり・・

原因は・・・

ズバリ入眠時間が遅い。

テレビを観たりネットを見たりした訳ではな
いけれど、ハガキを書いたりしてもう眠くて
ダメだというところまで起きてると夜中の１
時だったり２時だったりというのが続いてし
まい・・・

睡眠時間２～３時間が続けば、必然的に朝は
乱れます（滝汗）

明日からは本業的にも通暁営業に戻りますの
で、入眠時間に注意しつつ

４時起きからのＰＤＣＡ回し

に磨きをかけていきます。