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🍎 【 自分をよく知る 】ことから、
日々適度な運動、バランスの良い食事に、
ストレッチ、ときどきファスティング、
ストレスを溜めない、
世間に御奉公し、他人に認められる、
など他多数、をしていれば、
健康のまま長生きが、
だいたい実現できますよ😘
しかし、
日頃きっちり実践しているので、
健康な筈だ！
というのでは、きちんと自分を評価したことにはなりません、
では、如何に？
そうです、
一番わかりやすいのは、
健康の度合いを数値化することです、
一つの方法として、
健康診断をして、検査をすることです、
ただし、
ある項目の数値に
一喜一憂するのではなく、
時間の流れに於ける、
数値の変化を読み取るような
習慣がつけば、
運動、ダイエット、なども
効率的に計画・実行が出来ますね😉
今週は、
検査項目の意味するところと
その意義について、
検証して行きましょう💖
💜 初日、診察🎈
あくまでも、
信頼のできる医師に診てもらってくださいね、
🔶 問診票の記載をして受診を
問診票に記載する項目
☆ 既往歴 → 高血圧とか、病歴のこと
☆ 家族歴 → 家族の病歴とか、
☆ クスリ・食べ物のアレルギー
☆ 喫煙歴
☆ 飲酒歴など