来月のレッスンのご案内です。
パソコン、スマホで
首や背中が
いつの間にか丸くなりますよね。
ここは、
はじめは気にならなくても
いつの間にか
まん丸背中になっているもの。
気づいたときに
首と腰を手でサポートしながら
バランスを整えられるレッスンです。
おススメな人
☆デスクワーク
☆反り腰の方
☆肩こり
他全身の調整ができる動きのレッスンです。
8月のスケジュールです。
日時：
8月11日（日）
13：30～14：30
15：30～16：30
8月24日（土）
13：30～14：30
15：30～16：30
場所：コミスタ神戸
レッスン料金：1,000円
定員２名
動きやすいパンツスタイルでお越しください。
申し込み先（女性限定）
ご予約は件名に「ボーンズフォーライフ」にて
お名前、メールアドレスを記入の上
下記までお送りください。
july3☆ymail.ne.jp（☆を＠に変えてお送りください）
☆ボーンズフォーライフというプログラムを使って行います。
「骨の健康」「美しい姿勢・歩き方」をテーマにしたプログラムです。
イスラエル出身の物理学者モーシェ・フェルデンクライス博士によって
考案されたフェルデンクライスメソッドのシニアトレーナーである
ルーシー・アロン博士によって考え出されたメソッドです。
壁をつかったり、立って行うレッスンが多く、日常のちょっとした時間で
出来るひと味違ったメソッドになります。
レッスンは、主に言葉での説明を聞きながら動いていきます。
自分の感覚、自分の体の使い方に注意をむけることで
習慣的な動き、普段とは違う動きを体験します。
そして新しい感覚を脳がそれを取り入れ、
身体が滑らかな動きに変化して美しい姿勢になっていきます。
