昨日は大幅に遅れた内容にも関わらず、たくさんのコメントありがとうございました
日々精進いたします。
では、いつもの流れに戻り【とりあえず報告】のつづき。
朝は予定よりも15分ほど遅れましたが、チームや友人が集うための場所取りを済ませまして。
それから朝食。コレも予定より20分遅れ
あとあとこれが響いてくることになるとは…
実はちょっぴり不安感じてた(笑)
天気は雲多めですが、雨の心配はなさそう。
気温肌寒いくらい(スタート前12℃)で走りやすそう
ただ風が…
チームの旗が…
こんな風になるくらい(笑)
後で調べたらスタート時で8.6m、12時には10.7mという強風
この風をどう克服するかが重要になってきます。
風向きとコースを頭の中で照らし合わせ、攻めるべき場所とそうでない場所をイメージ💡
しばしトークを楽しんでいると…
恒例のエクササイズ開始。
皆楽しそう
こういう雰囲気大好きです。
そしてスタート35分くらい前に陣地を離れ、トイレ経由でスタート地点へ…
と思ったら、大行列(o_o)
想定はしてたけど、男性用の小の方でさえタイツを履いてたりするランナーが多いせいか流れが悪く。
場内アナウンスで「あと3分でゲート閉じます」
そう、諏訪湖マラソンは20分前にスタートブロックへの入場口が閉ざされるのです
それ以降は最後尾に回らされます。
そうなると記録はもう無理。
せっかくの1番前のブロック。
万が一途中でピットインしても何分もかかるわけじゃないので、トイレを諦めてゲートが閉まる30秒ほど前にスタート地点に入れました。
待機の時間は、用を足したくてそわそわ(笑)
それでもいつものルーティンをこなし、心拍も良い状態まで持ってきた。
スタートから行ける
作戦のベースはガンガン行こうぜ
号砲。
スタートゲートをくぐるとすぐに走り出せた🏃
少し詰まったが、混雑を避けつつロスも少ないコース取りが出来た。
ただ相変わらず走力に見合わない人もチラホラ。
前から走りたいから早めにタイムを申告するのは、危ないからやめてほしい、本当に。
事故が起きてからじゃ遅いのだよ。
と、脱線はこれくらいにして。
自分の中で「食後からこれくらい経てば全力で動いても支障がない」というのは確認済みでしたが、その時間より短かったせいか多少重い。
まさに不安的中。
それでも、それ以外の脚の動きや心拍に関しては、問題なかったのでそのままの流れにしました。
2km手前で橋を越えるために少し坂を上るのですが、そこから川沿いに出る頃には良い流れに乗れてました。
風が向かう場所。
前の前を見ながら、動きになるべく無駄なく。
かつ風をうまく避けつつ、ひとつまたひとつ前の集団に巧みに上げていく
再びスタート・ゴール地点に戻ってきた時には自分のリズムが、想定ペースに入ってました。
ただ思ったよりエネルギー使ってる感じ
この頃にはトイレ行きたいの忘れてましたね(笑)
前半は抑えて、14kmくらいから勝負のつもりだったので中盤はなるべく省エネモードで行こうと。
食事の時間からしても、内臓が良い状態になるのも10km地点くらいかと思っていたので。
4km地点くらいで、良い脚で自分と近いリズムで走る男性ランナーから抜かれました。
「ここは付こう」
中だるみしそうだったのもあり、前への気持ちを忘れないためにもついていくことに。
自分のペースで単独走よりも、少し頑張って後ろに付いたほうが楽だと判断。
すると、かなりの安定感。
おかげで2人でグイグイ順位を上げていく。
入りから飛ばしすぎるランナーがいるので、この辺りの順位はあてになりませんが( ´∀｀)
気持ちの良いリズムに乗りました
その男性ランナーのリズムが落ちたのを感じて、抜いてまた少し前の集団へ。
ところが、7kmくらい。
多少風を横や正面から受けるようになった所で、その影響かはわかりませんが脚が重くなる。
明らかに重い。
とはいえ、ここで脚が売り切れることは流石にないと思っていた。
おかしい…
リズムも悪くなる。
ペースも落ちたのか、一度抜いた男性ランナーに抜き返される。
離されたらダメだ
まだ中盤に差し掛かったところでしたが、
ここで前に攻めないと終盤攻めるどころか脱落しそうな気がした。
出し切る。終盤走れなくなっても。
きっと気持ちで、耐えられる。
まさに「食らいつく」感じ。
そんな気持ちと裏腹に、胃はますます調子が悪く
ぶっちゃけ2、3回吐きそうになりました。
その都度ピッチは落ちる。
それでも盛り返して、何とか４人ほどの集団に食らいつく。
めっちゃ脚を使ってる気はしましたが、ここを耐えればまた動くと信じて疑わなかった。
幸い、沿道の応援が多い場所。
気持ちを切り替えるためにも、声援に笑顔(のつもり)で手を振って声をかける。
「ありがとうございます」
そう声を発する度に、身体が軽くなる気がした。
皆さんの声援が力になる。
まさにそれを実感した。
まだまだここからだ。
気持ちは途切れる事はなかった。
【激闘編②】につづく。
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日々精進いたします。
では、いつもの流れに戻り【とりあえず報告】のつづき。
朝は予定よりも15分ほど遅れましたが、チームや友人が集うための場所取りを済ませまして。
それから朝食。コレも予定より20分遅れ
あとあとこれが響いてくることになるとは…
実はちょっぴり不安感じてた(笑)
天気は雲多めですが、雨の心配はなさそう。
気温肌寒いくらい(スタート前12℃)で走りやすそう
ただ風が…
チームの旗が…
こんな風になるくらい(笑)
後で調べたらスタート時で8.6m、12時には10.7mという強風
この風をどう克服するかが重要になってきます。
風向きとコースを頭の中で照らし合わせ、攻めるべき場所とそうでない場所をイメージ💡
しばしトークを楽しんでいると…
恒例のエクササイズ開始。
皆楽しそう
こういう雰囲気大好きです。
そしてスタート35分くらい前に陣地を離れ、トイレ経由でスタート地点へ…
と思ったら、大行列(o_o)
想定はしてたけど、男性用の小の方でさえタイツを履いてたりするランナーが多いせいか流れが悪く。
場内アナウンスで「あと3分でゲート閉じます」
そう、諏訪湖マラソンは20分前にスタートブロックへの入場口が閉ざされるのです
それ以降は最後尾に回らされます。
そうなると記録はもう無理。
せっかくの1番前のブロック。
万が一途中でピットインしても何分もかかるわけじゃないので、トイレを諦めてゲートが閉まる30秒ほど前にスタート地点に入れました。
待機の時間は、用を足したくてそわそわ(笑)
それでもいつものルーティンをこなし、心拍も良い状態まで持ってきた。
スタートから行ける
作戦のベースはガンガン行こうぜ
号砲。
スタートゲートをくぐるとすぐに走り出せた🏃
少し詰まったが、混雑を避けつつロスも少ないコース取りが出来た。
ただ相変わらず走力に見合わない人もチラホラ。
前から走りたいから早めにタイムを申告するのは、危ないからやめてほしい、本当に。
事故が起きてからじゃ遅いのだよ。
と、脱線はこれくらいにして。
自分の中で「食後からこれくらい経てば全力で動いても支障がない」というのは確認済みでしたが、その時間より短かったせいか多少重い。
まさに不安的中。
それでも、それ以外の脚の動きや心拍に関しては、問題なかったのでそのままの流れにしました。
2km手前で橋を越えるために少し坂を上るのですが、そこから川沿いに出る頃には良い流れに乗れてました。
風が向かう場所。
前の前を見ながら、動きになるべく無駄なく。
かつ風をうまく避けつつ、ひとつまたひとつ前の集団に巧みに上げていく
再びスタート・ゴール地点に戻ってきた時には自分のリズムが、想定ペースに入ってました。
ただ思ったよりエネルギー使ってる感じ
この頃にはトイレ行きたいの忘れてましたね(笑)
前半は抑えて、14kmくらいから勝負のつもりだったので中盤はなるべく省エネモードで行こうと。
食事の時間からしても、内臓が良い状態になるのも10km地点くらいかと思っていたので。
4km地点くらいで、良い脚で自分と近いリズムで走る男性ランナーから抜かれました。
「ここは付こう」
中だるみしそうだったのもあり、前への気持ちを忘れないためにもついていくことに。
自分のペースで単独走よりも、少し頑張って後ろに付いたほうが楽だと判断。
すると、かなりの安定感。
おかげで2人でグイグイ順位を上げていく。
入りから飛ばしすぎるランナーがいるので、この辺りの順位はあてになりませんが( ´∀｀)
気持ちの良いリズムに乗りました
その男性ランナーのリズムが落ちたのを感じて、抜いてまた少し前の集団へ。
ところが、7kmくらい。
多少風を横や正面から受けるようになった所で、その影響かはわかりませんが脚が重くなる。
明らかに重い。
とはいえ、ここで脚が売り切れることは流石にないと思っていた。
おかしい…
リズムも悪くなる。
ペースも落ちたのか、一度抜いた男性ランナーに抜き返される。
離されたらダメだ
まだ中盤に差し掛かったところでしたが、
ここで前に攻めないと終盤攻めるどころか脱落しそうな気がした。
出し切る。終盤走れなくなっても。
きっと気持ちで、耐えられる。
まさに「食らいつく」感じ。
そんな気持ちと裏腹に、胃はますます調子が悪く
ぶっちゃけ2、3回吐きそうになりました。
その都度ピッチは落ちる。
それでも盛り返して、何とか４人ほどの集団に食らいつく。
めっちゃ脚を使ってる気はしましたが、ここを耐えればまた動くと信じて疑わなかった。
幸い、沿道の応援が多い場所。
気持ちを切り替えるためにも、声援に笑顔(のつもり)で手を振って声をかける。
「ありがとうございます
」そう声を発する度に、身体が軽くなる気がした。
皆さんの声援が力になる。
まさにそれを実感した。
まだまだここからだ。
気持ちは途切れる事はなかった。
【激闘編②】につづく。
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