普段からダイエット中のお客様に、色々ご質問頂きます。
そのうちの１つ。
おやつを食べる時間帯についてお話していきます。
毎月お越し頂いている、Ａ様からのお土産です。
バウムクーヘンを頂きました
Ａ様
ご馳走さまでした。私は元ダイエッターです。
それは、１４年以上前まで遡ります。
ダイエットをしているとき、私にはどうしても痩せないといけない理由があったので、
きちんと結果を出す必要がありました。
そんなわけで、心を鬼にして、おやつを一時的にやめた時期があります。
しかし
どうしても、お断りできない場合に関しては、時間帯を選んで食べていました。
それは、なるべく早い時間帯です。
遅くても１３：００くらいまでには頂くようにしていました。
時間帯が遅くなればなるほど、カラダは休眠モードに入るので、
カロリー消費しにくくなるからです。
大前提としてダイエット中は間食はしない方が痩せます。私の場合、おやつを再開したのは、ダイエット半年が経過し、ある程度しぼってからです。
ダイエット中の方の参考になれば嬉しいです
ちなみに、私が痩せないといけなかった理由は、
体重マックスのときにエステサロンに入社し、上司に痩せなさいと言われたからです(笑)
今だからわかること。
私が痩せることはご来店下さるお客様のためでもあります。
なぜなら、痩せたくてお越し下さってる方がほとんどだったからです。
ですが、当時は、怒られたくない一心で、ダイエットに励んでいました。
もちろん、きちんと３食とってましたよ。
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
宇都宮の個室エステ＆リンパマッサージ「けんこう姉妹」の野村真澄でした。
宇都宮だけでなく、下野・壬生・鹿沼・岡本・芳賀・上三川・インターパーク・結城・小山。
東京都は新宿・池袋・上野、千葉県の幕張からもご来店頂いています。
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