病気にも、さまざまな症状があります
見える病気や精神的な病気
はたまた、心の病
などなど
いろいろビックアップしました。
特に自分勝手な判断は危ない！
そして日ごろの
自己管理をしていくのがベストです。
たまに変な記事が入るが許されたし・・・
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チョットした健康コラム
脱毛剤は皮膚に負担のかかるものが多いので、使用前は必ず目立たない部分で試しましょう。たとえ以前に試したことがある脱毛剤でも、使う都度に試すほうが安全です。それは肌の状態は気候や年齢、食生活やストレス状況で変わるからです。いつも異なるもの、くらいのつもりで脱毛剤を使うのでちょうどいいでしょう。
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糖尿病と生活習慣
今朝のラジオで、糖尿病の話題がありました。
医者がいうには砂糖の取りすぎは別に問題なく、糖尿病になる原因はたんに太りすぎであると言っていました。
ウィキペディアで調べても生活習慣が悪いとと述べてるのみであまりパッとしません。
実際にはどうなんでしょう？糖尿病に砂糖は関係ないのですか？
- 回答 -
過度な砂糖摂取というのがどの程度か不明ですが、飴1個程度ではほとんど血糖値は上がらないでしょう。一度に何個も食べれば話は別ですが。。。そもそも、普通の食生活では砂糖を大量摂取することはないし、食パン1枚には約30g、ごはん100gには約37gの糖が含まれています。砂糖だけが血糖値を上げるわけではないので、少々の砂糖だけを心配しても仕方がありません。また、相変わらず、糖尿病と糖質（炭水化物）は関係ないと言う話もありますが､糖質（炭水化物）が血糖値を上昇させるのは歴然たる事実なのだから、仕方がありません。
食後血糖値を直ぐに上げるは糖質（炭水化物）です。砂糖も糖質ですが、ご飯やパンに含まれるデンプンも糖質です。普段の食事では、糖質としてデンプンを一番多く摂っているでしょう。デンプンはブドウ糖がたくさん結合してできています。
砂糖はブドウ糖と果糖が結合してできています。一度に何十グラムも砂糖を摂るのなら問題ですが、砂糖だけが血糖値を上げるわけではないので、砂糖だけの心配をしても仕方がありません。
肥満や脂質代謝異常があるとインスリンの効き目が悪くなって血糖値が下がりにくくなりますが、インスリンの分泌が悪いということもあるので、一概に太り過ぎが原因と断定することはできません。
特に日本人（アジア人）は白人と比べてインスリンの分泌が悪く、痩せていても糖尿病になりやすいといわれます。（医師なら正確な説明をしてもらいたいものです。）
栄養素が血糖に変わる速度（図3）
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/pamph74.html
糖尿病の方が、パン、ご飯、うどん、砂糖水を食べて血糖値の変化を測定
ｈttp://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-133.html
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）