ボクシングジムでよくみるアレ、やってみました。おなかにボール落とすやつです。
5kgのメディシンボールで10回を2セットまでできました(^-^)
もっと勢いつけて高い位置から落とすと効きそうです♪
もちろん、コレはお客さまには危険なのでさせません（笑）
◎福岡市博多駅前 腰痛専門整体サロン｢腰痛ナシナシ｣🍐
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