令和になり、
GWも後半に差し掛かりましたね。
昨日はDNA検査のカウンセリングに
行ってきました！
とってもかわいくてキュートなAちゃん。
今ダイエットを頑張っている彼氏に、
『ずっと健康でいて欲しいから』
と、DNA検査をプレゼント
してあげたそうです！
そんな彼の、DNA検査の総合判定は、、、
脂質摂取リスク。
このタイプの方は、
皮下脂肪がつきやすく、
しかも皮下脂肪の蓄積でセルライト
もできやすい。
下半身に脂肪が付きやすいので、
『洋なし型肥満』
とも呼ばれています。
汗はかくけど、
実は代謝が低いのも特徴。
私『どんなダイエットをされてますか？』
彼『お酒は飲みたいので、
食べないダイエットをしてました。
ただ、 3キロ減量できても、
リバウンドでそれ以上増えてます。』
私『なるほどー！どうなりたいですか？』
彼『見た目が醜いのがイヤなんすよ。
30代になって、もうそろそろ
自分の身体を考えないと、と思って。
もう僕1人の身体じゃないし』
Aちゃんの彼氏さん、
我流のダイエットでは
痩せない事が判明。
無理に食事を我慢するより、
もっと手軽で、
もっとご自分のリスクにあった方法が
あるんです。
私『下半身の運動はできそうですか？』
彼『うーん、どうだろう。。
通勤は歩いてるんですけどね。』
私『歩くのもとってもいいですね！
では、サウナで身体を温めるのは
どうですか？』
彼『半身浴はよくしてます！
近くにスーパー銭湯もあるし、
それならできるかも
しれないっす！！』
この、
身体の芯から温めるというのは、
脂質摂取リスクの方には
めちゃくちゃいいんです！！
私も同じ脂質摂取リスクなのですが、
身体の中からじわーっと温まる事で、
一日中身体がポカポカし、
代謝が上がります。
他にも、
・食べる順番について
・『まごわやさしい』を意識する！
・効率の良い『ながら運動』
・彼氏さん行きつけの松屋に行った時、
これだけはやって欲しい事
などなど、
いくつかアドバイスさせて頂きました。
きっと、面白いほどスルスル体重が
落ちていくんじゃないかなー
と、ワクワクしながらお話しさせて
頂きました！
最後に
『めっちゃわかりやすかったです！
どうもありがとうございました！！』
と、ご感想を頂きました^ ^
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