おはようございます！
健康管理士さとこです。
今週は、
20代の女性クライアント様と一緒に、
10回目の美腸活プログラムをしています！
まだプログラムの真っ最中ですが、
現時点での私の変化は、
・肩こりが無くなった！
・間食しなくなり、
コンビニに行く回数が減った！
・更に前向きな気持ちで
過ごせている！
・身体が軽くなった！
・お仕事がうまくいっている！
・お肌がリフトアップした！
・体重は2.1キロ減！
・ウエストは5センチ減！
途中経過ですが、
このような体感をしています。
（個人差あります。）
一般的なファスティングと、
健美医会の美腸活プログラムとの
大きな違いは、
メンタルの変化が大きい事です。
美腸活プログラムは、
ただデトックスするだけでなく、
たった7日間で
善玉菌が優勢な腸内フローラに
整えてくれます。
そして、
脳で働く幸せホルモンのセロトニンは、
なんと9割も腸で作られています。
という事は、
腸内で作られたセロトニンが、
脳にもいい影響を与えてくれる事が
わかります！
これを脳腸相関と言います。
脳と腸のメカニズムを知ると、
思考が前向きになったり、
お仕事がうまくいくのも
理由がわかりますよね！
美腸活プログラムをリピート
してくださる方は、
意欲の高い方が多く、
『この脳腸相関がやめられなーい！』
という声も頂いています。
私は、
セミファスティング後の回復期間に入り、
まるで離乳食のような
重湯やお粥を食べていますが、
『お米ってこんなに美味しかったんだー！！』
と、離乳食（笑）に感動しています。
食の好みが変わるのも、
こういった理由からなんですね。
