皆さん、最近笑っていますか？
どんな時に笑っていますか？
お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか？
笑いとは、楽しさ、嬉しさという陽気な表現する感情表現の1つです。
実際、『笑い』が心も体も良いということは医学的に証明されつつあり、
最近では病気の予防や治療においても注目を浴びている。
そこで、『笑い』と免疫力の関係についてお話します。
笑うことで健康になるコツ！
笑いがNK細胞を活性化して、体の免疫力をアップする！
若くて健康な人の体にも1日3000～5000のがん細胞が発生してます。
これらのがん細胞や体内に侵入するとウイルスなど、
体に悪影響を及ぼす物質を退治しているが、
リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞です。
所説ああるんですが、人間の体内にはNK細胞が50億個もあり、
その働きが活発だとがん感染症にかかりにくいといわれてます。
私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間
脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ぺプチドが活発に生産されます。
『笑い』が発端となって作られた、善玉の神経ぺプチドは、
血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、ＮＫ細胞の表面に付着し、
ＮＫ細胞を活性化します。
その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、
免疫力が高まるというわけです。
また、血行促進や記憶力アップも、この『笑い』が関係でプラスになります。
①脳の原働きが活性化
②血行促進
③自律神経のバラススが整う
④筋力アップ
⑤記憶力アップ
ここはまた後日お伝えします。
毎日笑顔で、過ごしていきましょう。
それでは、kenkoudooからのつぶやきでした～